最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
成色18k1.8.35mb菠萝哈里斯金融集团管理合伙人Jamie Cox评论称：“市场正在向前看，看到利率在下降，银行业监管减少，欧洲从紧缩转向刺激，通胀和关税环境也不那么严峻。这肯定不是我们一直被告知要做好准备的滞胀故事。”作为一家消费电子公司，小米有着无与伦比的号召力，这一点从AI眼镜发布后的销售数据足可以看出，但笔者认为，在行业处于过渡阶段、产品功能天花板明显的背景下，科技公司单打独斗的战法，可能很难维持长线出货。成色18k1.8.35mb菠萝少女国产免费观看高清电视剧大全“我不会在这里做一个无脑吹，也不会得意忘形，说迈阿密国际跟波尔图踢十场能赢下七场之类的。但对我来说，这确实很有意思，因为这正是美职联所需要的，也是那些质疑者应该看到的——美职联球队其实没有那么差劲。”尊师重道，本是中华民族的优良传统。然而，在现代社会，这种传统的师生关系似乎正在面临着挑战。我们不禁要问，是什么让现在的学生变得如此难以管教？是家庭教育的缺失，还是社会环境的影响？又或者是我们的教育方式需要做出调整？
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📸 王玉梅记者 龙华 摄
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📸 毛行涛记者 张德来 摄
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