最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
ysl蜜桃色888网站莫兰特在2022年和2023年两次入选全明星阵容。伤病和长时间的停赛缩短了他在2023-24赛季的比赛时间。本赛季，他在50场常规赛中场均得到23.2分和7.3次助攻。尽管如此，灰熊队和莫兰特之间的关系依然稳固。CCTV国际时讯报道，乌克兰外交部发言人泰希6月10日表示，目前谈论乌俄第三轮谈判的任何准备工作仍为时过早，乌俄双方正在进行非常复杂的被俘人员交换进程。此外，有关交换阵亡士兵遗体是复杂的人道主义问题，目前正在推进中。同日，俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫表示，俄方几天前就准备向乌克兰移交乌军阵亡士兵遗体，但截至目前，双方尚未就移交形式和条件达成最终协议。ysl蜜桃色888网站y31成色好的y31直播吧6月27日讯 伯恩利足球俱乐部很高兴地宣布，后卫图安泽贝将在7月1日与伊普斯维奇的合同到期后加盟球队。这位前曼联和阿斯顿维拉中卫已经与伯恩利签约，成为斯科特-帕克在夏季转会窗口的第三笔签约。这句话虽然有些偏激，但也反映出了部分网友对家长不合理行为的不满。学校是一个有组织、有系统的教育场所，有着专业的教育团队和完善的教育体系。家长将孩子送到学校，就是希望孩子能够接受专业的教育。但如果家长总是无端干涉学校的教育管理，那么学校的教育功能将难以正常发挥。
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📸 杨传杰记者 蒋风君 摄
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📸 刘海报记者 王尚春 摄
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