最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
宝宝腿趴开一点就不会疼的原因分析作为领克旗下的第一款车型，领克01肩负着中国汽车品牌向上突破的使命，2016年10月20日，领克品牌在德国柏林正式发布 ，领克01是基于CMA基础模块架构开发的首款车型 ，搭载Drive-E系列 2.0TD涡轮增压发动机。据驭势科技联合创始人、董事长兼CEO吴甘沙介绍，为了实现机场无人驾驶的规模化落地，公司历时6年持续创新，面向数智机场的无人驾驶完成了从产品到商品的蜕变。宝宝腿趴开一点就不会疼的原因分析九十九夜xbox360这里也有两点观察可以分享给罗老师：第一，全球的人都一样，不管是欧洲还是美国，用户都有「白嫖」心理，大家对付费意愿都没有想象中强烈。第二，工具别做得太好，你做得太好了，他就会藏着掖着不愿意分享，因为这会削弱他们「信息不对称」的竞争力，分享后大家就都用上了，自己竞争力就没了，所以要平衡这个点。据悉，签订合同的人员可获得100万格里夫纳（约合17.7万元人民币）的奖励，是标准工资的4倍，此外，每月还有12万格里夫纳（约合2.1万元人民币）起的战斗奖金，以及其它福利。
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📸 赵冬冬记者 周总芳 摄
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📸 季林甲记者 周涛 摄
🛏️ 伊朗媒体13日确认，伊朗伊斯兰革命卫队总司令萨拉米、武装部队总参谋长巴盖里、伊斯兰革命卫队航空航天部队司令阿米尔-阿里·哈吉扎德都在此次袭击中丧生。最好看的日本MV片视频
